血压高发病前兆 上海高血压患病率逾三成 10个成年人中有3人患高血压
国际新闻导语：新华社上海10月8日电上海市卫生健康委员会8日披露了上海市慢性病及其危险因素最新监测结果。上海18岁及以上常住居民中，高血压患病率高达31.4%，这意味着每10个成年人中就有3个是高血压患者。据上海市卫健委统计，高血压患者知晓率仅为49.4%，超过一半的高血压患者不知道自己
新华社上海10月8日电上海市卫生健康委员会8日披露了上海市慢性病及其危险因素最新监测结果。上海18岁及以上常住居民中，高血压患病率高达31.4%，这意味着每10个成年人中就有3个是高血压患者。
据上海市卫健委统计，高血压患者知晓率仅为49.4%，超过一半的高血压患者不知道自己的血压。
8日起，上海举办第22个全国高血压日暨第25届上海市心脑血管疾病防治宣传周。本次活动主题为“18岁以上人群知晓血压”，旨在树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的意识，倡导关注高血压，提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。
高血压是最常见的慢性病之一，也是心脏病、中风和肾病最重要的危险因素。约70%的卒中死亡和约50%的心肌梗死死亡与高血压密切相关。约50%的高血压患者无症状，直到出现脑卒中、心肌梗死、失明、肾功能衰竭等严重并发症后才发现高血压。上海市卫生建设委员会建议人们定期监测血压，正常成年人每年至少测量一次血压；35岁以上的人，即使其他疾病就医，也要测量血压；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群，以及血压正常的人群，应经常测量血压。如有头痛、头晕、心悸、后颈疼痛等。，尽快测量血压，并警惕是否是高血压引起的。
坚持运动；控制食盐摄入；减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果；少吃快餐以及戒烟则可预防高血压。
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